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12/08/2012

内蔵脂肪を考える

今週、NHKのラジオあさいちばん 健康ライフは『内蔵脂肪を考える』でした。布団の外が寒くて暗い部屋の中で、目覚ましのラジオが鳴り出します。未だ眠い、もう少し静かに寝かせておいてくれ・・・と思いつつ、どうしても耳をそばだてて聞いてしまいました。

これを聞いて内蔵脂肪、気になり始めました。先日歩いた山の辺の道、ウォーキングで足の指にまめを作り、潰れてから指先が痛かったのですが、ようやく直りました。
しばらく遠ざかっていたランニング、再開しよう・・・と。

NHK 健康ライフ(12/3~12/7)のデータは、此処にあります。聞いてみてください。
http://www.nhk.or.jp/r-asa/life.html

12/3 内蔵脂肪と皮下脂肪
12/4 内臓脂肪とメタボリックシンドローム
12/5 生活習慣病以外の病気
12/6 日常生活の工夫でリスクを減らす
12/7 内臓脂肪を減らそう

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